Курс саморегуляции «Медитации на мудры»
Курс «Медитации на мудры» направлен на быстрое и прочное запоминание методики саморегуляции, состоящей из восточных и западных методов гармонизации своей психики.
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Элемент курса 1. Мудры.
Мудры – это особые положения пальцев рук, которые, согласно восточной философии, оказывают определенное воздействие как на психику человека, так и на окружающее его пространство.
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Мудры в буддизме.
В восточных странах искусство мудр имеет особое значение. Так рукам Будды всегда предается мудра. Будда – это просветленный учитель и считается, что мудры помогают ему передавать свои знания людям.
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Мудры в Христианстве
Мадонна и Иисус Христос часто изображаются с мудрой Варада (дарования милости).
Крестное знамение в Христианстве – это тоже мудра. Это могут быть мудра Кубера (исполнение желаний), мудра Прана (жизненной энергии)
Некоторые изображения и/или фотографии на этой странице являются собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эти изображения и/или фотографии не могут быть скопированы или загружены без разрешения 123RF Limited

Воздействие мудр на человека
Истоки воздействия (научный подход): сенсорная и двигательная кора головного мозга на треть состоит из зоны, отвечающей за манипулирование руками. Гомункулус Пенфильда – человек, части тела которого соответствуют их представительству в коре головного мозга.
Восточная философия рассматривает человека как целостную систему. Через руки проходят энергетические каналы, которые связывают человека со вселенной. Через энергетические каналы энергии Вселенной влияют на человека, а человек формирует пространство вокруг себя.
Некоторые изображения и/или фотографии на этой странице являются собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эти изображения и/или фотографии не могут быть скопированы или загружены без разрешения 123RF Limited

Воздействие мудр на тело, психику и разум.
Энергетические каналы, проходящие через пальцы рук также связывают вместе тело, психику и разум человека. Мудры, как конфигурации пальцев рук ,формируют определенные энергетические состояния, которые оказывают лечебное воздействие на системы организма, регулируют психические состояния, формируют определенные состояния сознания, которые помогают решать различные проблемы.
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Каким образом мудры можно использовать практически?
Медитация на мудру в случае необходимости (используется для влияния на тело, психику и разум)
«Зарядка мудр» (для общей гармонизации энергетики)
«Якорение» аффирмаций и визуализаций (для самосоврешенствования)
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Пример влияния мудры на тело. Мудра мужской энергии
Мужская энергия – это энергия преодоления препятствий. Мудра Мужской энергии воздействует не тело следующим образом: она повышает обмен веществ и температуру тела и активизирует защитные силы организма, что очень способствует излечению от простудных заболеваний: повышенная температура способствует гибели вредоносных бактерий и вирусов и испарению излишней жидкости.
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Пример влияния мудры на психику. Мудра повышающая давление
Если человек не знает, чем заняться, когда никакое из «нужных сделать» дел его не вдохновляет, а лишь вгоняет в уныние, то можно медитировать на мудру повышающую давление. Она помогает определить то дело, которое вам придаст энергии (воодушевление) именно сейчас.
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Пример влияния на разум: Мудра тишины «Шанкха»
Шанкха – это большая раковина, которую использовали в Индии для призыва в Храм или на поле боя. Мудра погружает внутренний мир в тишину, и в этой тишине позволяет услышать то, что является самым главным для человека.
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

«Зарядка мудр»
Зарядка мудр - это ежедневное исполнение всех мудр. Простое исполнение может занимать около 10 мин. Однако, если в вас слишком много напряжения, то это время может доходить до 1,5 часов. За это время происходит прочищение энергетических каналов.
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Якорение аффирмаций и визуализаций
Якорение – это процесс запоминания своего психологического состояния на определенные телесные зажимы. Психологический якорь – это ресурсное состояние, которое запускает определенное состояние сознания в ответ на какие-то сознательно вызываемые физические ощущения.
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Элемент курса 2. Аффирмации
Для каждой мудры предлагается согласованная с мудрой аффирмация. Аффирмации – это периодически повторяемые утверждения о наличии у человека определенного ресурса, что позволяет человеку реально обрести этот ресурс.
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Элемент курса 3. Визуализация
Визуализация в общем смысле — метод представления информации в виде оптического изображения. Как психологическая техника, визуализация основывается на особенности бессознательной части психики мыслить образами. Изменяя образное содержимое своего подсознания, человек может получить соответствующее изменение и во внешней жизни.
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Элемент курса 4. Визуальная методика запоминания
Для того, чтобы реально запомнить, а значит пользоваться как самими мудрами, так и всем ассоциативным комплексом с ними связанным (аффирмациями и визуализациями), используется методика визуального запоминания информации, разработанная российским педагогом-методистом В.А.Козаренко.
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Элемент курса 5. Сбалансированный ассоциативный комплекс
В курсе при запоминании материала задействованы 4 канала восприятия информации: тактильный и кинестетический(мудры), аудиальный (аффирмации) и визуальный (методика запоминания). Таким образом, мы формируем в памяти сбалансированный ассоциативный комплекс, обеспечивающий функциональность запомненного материала.
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Система
Система – такое взаимодействие элементов, при котором возникает системный эффект: появляется новый элемент, который не может возникнуть, если элементы системы будут действовать по отдельности. В результате совместного запоминания мудры, аффирмации, визуализации формируется ассоциативный комплекс, который автоматически запускает сформированную на тип ситуации реакцию организма даже без участия сознания .
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited" 

Резюме
Таким образом, курс «Медитации на мудры» поможет вам:
1) поддерживать свое здоровье;
2) с помощью аффирмаций сознательно развивать качества своего характера;
3) с помощью визуализации справляться с проблемными ситуациями и противостоять стрессу
Фотография на этой странице является собственностью, охраняемой авторским правом, 123RF Limited, ее Спонсоров или Уполномоченных Партнеров, и используется с разрешением согласно с лицензией. Эта фотография не может быть скопирована или загружена без разрешения 123RF Limited"